431 363 068 00070

30 rue de Raedersheim, 68190 UNGERSHEIM
06 76 47 29 35
Du Lundi au Vendredi de 9h30 à 18h30.

Eleah Schmitt, Kinésiologue à Mulhouse

ELEAH SCHMITT
KINESIOLOGIE BIO-COMPORTEMENTALE
-MEMOIRE CELLULAIRE-
HARMONISATION CORPORELLE PAR LES FASCIAS
- Ateliers de méditation guidée -

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Eleah Schmitt, Kinésiologue à Mulhouse

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Chouette c'est l'Automne

24 Avr 2020 Eléa.H.Schmitt

Même si cette saison est magnifique par les couleurs des arbres,c'est toujours une période où l'on se dit que c'est la descente vers l'Hiver. eh oui,c'est incontournable... alors transformons de façon positive cet état d'âme !

Vivre l'instant présent est la meilleure attitude pour profiter encore pleinement de la douceur de l'air.

Aller glaner quelques noix et châtaignes,fouler du pied les feuilles tombées à terre dans les sentiers de forêt alentours .

Retour au calme après un Eté torride...respirer,se détendre,soupirer d'aise autour d'une bonne tisane drainante. Car il est possible que vous sentez le besoin de vous alléger au niveau digestif.

Vous pouvez utiliser le gingembre frais (avec parcimonie ç'est une saveur piquante !) avec un jus ou quelques gouttes de citron frais dans cette bonne tisane justement...

Pourquoi pas une cure de raisin ou jus de pomme biologique ? de quelques jours à 2 ou 3 semaines pour les plus motivées (és) c'est votre organisme qui vous guide...Chacun à un seuil de tolérance en fonction de sa typologie Chouchoutez vous,le plaisir doit primer !

La pratique de la méditation active ou contemplative peut aider à harmoniser votre corps et votre esprit pour traverser cette saison et toutes les autres.

J'entends par méditation active,la marche consciente et la respiration consciente.

le Taï Chi,le Qi Gong ou dans vos tâches quotidiennes (vaisselle , ménage etc...) qui donnent l'opportunité de se recentrer pleinement à ce que l'on fait pour mieux Etre.

Chouette,c'est l'Automne!

 

 


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Chouette c'est l'Automne

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